Mit gesundheits- orientierten Fitnesstraining werden bei uns Ihre guten Vorsätze wahr!

Ein natürliches, gepflegtes und sportliches Erscheinungsbild garantiert Ihnen nicht nur in der heutigen Gesellschaft mehr Lebensqualität. Sie werden sich besser fühlen, mehr Selbstwertgefühl entwickeln und durch mehr Kraft und Ausdauer wird Ihnen alles leichter fallen. Krafttraining ist heute mehr als nur Hanteln stemmen oder Lasten an Geräten zu bewegen.

Krafttraining erhöht den Anteil ihrer fettfreien Muskelmasse, erleichtert das Abnehmen und Gewichthalten, stärkt Ihre Knochen und vermindert das Osteoporose- Risiko.

Neben dem gezielten Muskelaufbau erfolgt eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft, und Kraftausdauer. Um einen maximalen Trainingserfolg erzielen zu können, muss das Training den entsprechenden Zielen angepasst werden. Dabei geht es um Unterschiede in der Belastungsform, Belastungsdauer, Belastungsumfang und Belastungsintensität. Ein Gerätetraining kann aber auch aus medizinischer Sicht zur Stabilisierung der Wirbelsäule, oder anderer Gelenke eingesetzt werden.

Zur Gewährleistung der natürlichen Bewegungsabläufe wird das Funktionstraining in unserem Sport- Center an modernen Fitnessgeräten der Firma Technogym® durchgeführt.

Trainingsräume im Fitnessbereich