Tipps

Ohne eine richtige Ernährung hat auch das härteste und beste Training keinen optimalen Erfolg. Für eine hervorragende Fitness muss man dem Körper alles geben, was er dafür braucht. Um schnell Erfolge zu erzielen arbeiten wir mit den Spezialisten von der Firma Pep® zusammen. Sprechen Sie uns darauf an! Wir helfen Ihnen gerne weiter.

"PEP" - im Team für Ihre Ziele

Mit dem Partner „PEP bieten wir Ihnen einen wirkungsvollen Service für gezielte Gewichtsreduzierung. Mit einem langjährig erprobten System, dass Ihre persönlichen Ernährungszyklus berücksichtigt.

Ist Abnehmen unmöglich? Wir sprechen hier von einem Stoffwechselproblem, durch viele Diäten oder Stress im Alltag wird der Hunger übergangen und der Körper gewöhnt sich an eine eingeschränkte Nahrungsaufnahme. Innerhalb weniger Wochen reduziert der Körper seinen Kalorienbedarf, durch Muskelabbau und Energieeinsparungsmaßnahmen wie Müdigkeit, Lustlosigkeit. Der Energiebedarf reduziert sich schleichend immer mehr, bis schließlich nur noch die Hälfte an Energie verbraucht werden kann. Isst man mal ein bisschen mehr wird sofort zugenommen.

Persönliche Ernährungsanalyse

Wichtig! Das PEP- Ernährungsprogramm kann nur mit einer vorausgegangenen Analyse durchgeführt werden. Das Analyseformular können Sie bei uns im Studio oder hier online erhalten!

Erfolgreich und dauerhaft abnehmen mit dem PEP 3 Phasensystem

Phase 1: Die Stoffwechselaktivierung
Die Stoffwechselaktivierungsphase wird nur mit Personen durchgeführt die zu wenig gegessen haben und trotzdem nicht abnehmen können. In Phase 1 wird Ihr Stoffwechsel durch ein spezielles Ernährungs- und Bewegungsprogramm wieder in eine gesunde Balance gebracht. Das schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduktion.

Phase 2: Die Reduktionsphase
Nach der Stoffwechselaktivierung ist Ihr Körper bereit Fett abzubauen. Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach Ihrem Abnahmeziel, mit unserem Ernährungsprogramm nehmen Sie zwischen 500g-1500g pro Woche ab.

Phase 3: Die Aufbauphase
Um Ihr neues Gewicht dauerhaft zu stabilisieren führen wir mit ihnen eine Aufbauphase durch. Sie erhalten keinen kalorienreduzierten Plan, sondern Ihr Aufbauplan orientiert sich an Ihrem eigentlichen Kalorienbedarf.